Рыбный суп из консервы

Добавить эту страничку в избранное

Простой в приготовлении суп, в котором есть консервированный тунец и замороженные овощи. Отличный рецепт для тех, кому дорого время и некогда заниматься кухней. Если у Вас нет возможности полноценно пообедать во время рабочего дня, то приготовьте такой суп на ужин — тунец обеспечит Вас жирными кислотами омега- 3 и омега-6. которые, как известно, крайне необходимы для работы сердца и мозга, белком, витамином В3, железом, фосфором и магнием. а овощи необходимой клетчаткой. Этот супчик легко приготовить, а продукты для него сейчас можно купить в любом маленьком магазинчике — немного терпения и у Вас на столе простое, недорогое, но сытное и горячее блюдо.

Вам понадобится:

  • картофель  4 шт
  • консервированный тунец в масле 1 банка (185 гр)
  • замороженная овощная смесь  400 гр
  • лавровый лист
  • соль
  • зелень петрушки

Пошаговый фото-рецепт приготовления:

Вместо тунца можно использовать любую консервированную в масле рыбу .  Очень весело в этом супе смотрится Мексиканская овощная смесь. в которую входят: морковь, зелёная стручковая фасоль, болгарский перец, красная фасоль, лук и зелёный горошек .

Порежьте картофель кубиками. положите в кастрюлю (2 литра) и залейте кипятком (1,5 литра). Доведите до кипения, добавьте лавровый лист, посолите и варите на маленьком огне 10 минут .

Добавьте овощную смесь к картофелю. доведите содержимое кастрюли до кипения и варите на маленьком огне 10 минут .

Откройте банку с консервированной рыбой и разломите её на кусочки.

Выбросьте из кастрюли лавровый лист,  добавьте рыбу. Как только суп с рыбой закипит — он готов .  Попробуйте и, если нужно, подсолите. В конце приготовления добавьте зелень — у меня замороженная петрушка. Можно добавить любимые специи.

Накройте суп крышкой и дайте ему настояться 10-15 минут. Горячий суп —  блюдо, которое должно присутствовать на Вашем столе ежедневно — это проверенная временем норма здорового питания. Совсем не обязательно стоять два часа у плиты, чтобы накормить семью горячим обедом и вот такой весёленький суп с рыбной консервой и замороженной мексиканской смесью тому подтверждение.

Приятного аппетита!

Рыбный суп из консервы. Краткий рецепт.

Рекомендуем ознакомится: http://maminapechka.ru