• 10 причин бросить курить: почему курить вредно для здоровья

    Все мы знаем, что курить вредно для здоровья. Самое печальное, курение вредит больше, чем мы себе это представляем. Но невозможность или нежелание бросить курить это серьезная психологическая проблема для многих людей. Психологическая зависимость от курения это, пожалуй, главная причина, почему люди курят и не могут бросить курить.

    О способах бросить курить можно говорить бесконечно: усилие воли, психотерапия, иглоукалывание, гипноз, никотиновые пластыри и т.д. Это очень индивидуально.

    Если вы действительно задумались над тем, что курить вредно для здоровья и над тем, насколько много вреда сигареты причиняют организму, это уже первый шаг на пути к избавлению от этой зависимости.

    Мы составили для вас список из 10 причин бросить курить прямо сегодня.

    Курящие люди живут меньше

    Это одна из самых первых причин бросить курить. Половина людей, которые курят длительное время, умирают от болезней, связанных с курением. Кроме того, курящие люди подвергаются риску заболеть раком ротовой полости, глотки и легких, астмой и хроническим бронхитом. Помимо этого, курильщики чаще страдают от повышенного кровяного давления, повышенного уровня холестерина в крови, сердечных приступов и заболеваний сердца. Риск смерти от сердечного приступа у курящих людей в 2-4 раза выше, чем у некурящих.

    Курящие люди неприятно пахнут

    Действительно, курильщики пахнут не просто сигаретами. У курящих людей «особый» запах. которым пропитываются волосы. кожа, одежда, квартира, машина. Неприятный запах изо рта курящих людей трудно перебить даже самой сильной мятной жвачкой.

    У курящих людей в 10 раз больше морщин

    Забота о своей красоте - еще одна причина бросить курить. Это весомый повод задуматься, активно особенно для женщин, борющихся за свою красоту и молодость. Курение способствует старению и увяданию кожи. Курение уменьшает способность нашего организма противостоять повреждениям окружающей среды, наше тело становится незащищенным и старее быстрее. Поэтому морщины у курящих людей появляются раньше. Кроме того, дело не только в морщинах. Кожа на лице становится тусклой, бледной, зубы и ногти желтеют.

    Конечно, прежде всего, курить вредно для здоровья. но, как видите, курение вредит также и нашей красоте. А кто из нас не хотел бы быть красивее и моложе?

    Курение может вызывать бесплодие

    Это довольно весомая причина бросить курить. Курящие женщины могут испытывать трудности с беременностью. а курящие мужчины обычно имеют менее качественную сперму. что в целом затрудняет процесс оплодотворения. Ученые считают, что курение ухудшает репродуктивную функцию и ускоряет наступление климакса. Курящие мужчины испытывают больше проблем с эрекцией.

    У курящих женщин беременность протекает сложнее

    Токсичные вещества из сигарет поступают в плаценту, тем самым, уменьшая доступ кислорода вашему малышу на 25%. Кроме того, курение может вызывать врожденные дефекты у детей. У курящих мама чаще рождаются дети с недостаточным весом. Более того, курящие женщины на 50% больше рискуют родить недоношенного ребенка.

    ПМС у курящих женщин протекает тяжелее

    Курящие женщины в два раза чаще страдают от ПМС (предменструального синдрома), чем некурящие - по данным Университетом Массачусетса. Кроме того, курение может влиять на уровень гормонов (например, эстрогена), которые влияют на регулярность менструального цикла. Нерегулярность цикла пропорциональна количеству выкуренных сигарет.

    Легкие курильщиков наполнены флегмой и смолой

    Накопленные в легких вещества затрудняют процесс насыщения нашего организма кислородом. Это сказывается в целом на здоровье, но влияет на состояние легких. Курильщики чаще сталкиваются с проблемами дыхания и чаще кашляют.

    Однако, для тех, кто настроен бросить курить, есть отличная новость - легкие начинают самоочищаться от смолы уже спустя 12 часов после выкуренной сигареты. Однако, чтобы работа легких и циркуляция крови улучшились, необходимо, как минимум, 3 месяца без сигарет.

    Курение это неоправданные материальные затраты

    Курение вредит не только вашему здоровью и благополучию. Оно вредит также и вашему кошельку.

    Выкуривая, например, пачку в день (пачку за три дня, за неделю), умножьте стоимость пачки сигарет на количество дней в году и ужаснитесь! Это несколько тысяч рублей, как минимум. Вы губите свое здоровье и при этом тратите немалые деньги на это. Есть множество вещей, которые можно купить на эти деньги и получить массу удовольствия без вреда для здоровья.

    Пассивные курильщики страдают от табачного дыма

    Всем известно, что пассивные курильщики также страдают от табачного дыма. Особенно это касается стариков, беременных женщин и детей. Дети как пассивные курильщики рискуют заболеть астмой. В целом, пассивные курильщики подвержены всем тем же заболеваниям, которым подвержены активные курильщики.

    Курящие взрослые подают плохой пример детям и молодежи

    К сожалению, в нашей стране только недавно приняты соответствующие законы о курении в общественных местах. На самом деле, когда дети и подростки видят повсюду курящих взрослых, у них складывается впечатление, что курить это приятно, модно и престижно. Это значит, что здоровье детей в руках взрослых. На взрослых лежит ответственность за курение, и они должны осознавать все последствия этой пагубной привычки .

    Знаете ли вы, что принцип эффективного гардероба сводится к следующему: количество образов равно количеству вещей. О человеке можно многое узнать по созданному им образу. Умение создавать стильные образы необходимо как в повседневной жизни, так и в путешествиях. Как выглядеть стиль…

    Испанская актриса Пенелопа Круз является одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в современном кино. И даже после рождения уже второго ребенка Пенелопа демонстрирует свое красивое тело и сексуальность. Но, как оказывается, секрет красоты Пенелопы Круз кроется не только в ее приро…

    Кейт Миддлтон стала одной из самых популярных фигур интернета в последние несколько лет. Кажется, людей интересует все, что касается этой улыбчивой и очаровательной девушки, просто потому что теперь она - член королевской семьи. Поклонники хотят знать все, что только можно узнать о Герцогине Кембрид…

    Женщины хотят выглядеть безупречно и летом, и зимой. При этом, летом проблема удаления волос стоит особенно остро - ведь мы носим открытую одежду, купальники и т.д. И бритье ног становится одной из обязательных процедур для женщин. И, конечно, все женщины понимают, что, чтобы выглядеть привлекатель…

    У каждой женщины есть свои секреты красоты. Голливудские звезды, конечно, тоже не исключение. У них тоже есть свои секреты привлекательности, которыми они периодически делятся с журналистами. Мы составили список секретов красоты голливудских звезд, которые теперь и вы можете взять себе на вооружение…

    На нашем сайте читайте онлайн о психологии всегда самые последние новости психологии, а также статьи о психологии и сексуальных отношениях. Для вас онлайн психология мужчины и женщины, психология личности, самооценка и уверенность в себе, книги для саморазвития, психология воспитания детей, развивающие книги для детей, психологические тесты онлайн бесплатно без регистрации.


    • Интересные книги по психологии
  • Развивающие книги для детей
  • Новости психологии
  • Отношения
  • Все о сексе
  • Уверенность в себе
  • Тесты

    Рекомендуем ознакомится: http://www.gohappy.ru