11 советов от осенней хандры

Если вы чувствуете, что осенняя депрессия готова поглотить вас, следуйте советам Passion.ru.

Кто сказал, что осень – это серое небо, промозглый ветер, голые одинокие деревья и мокрые дороги? Осень – это разноцветные листья, приятная прохлада, горячий чай и неспешная подготовка к новогодним праздникам. В это время года просто невозможно хандрить! Если вы чувствуете, что осенняя депрессия готова поглотить вас, следуйте советам Passion.ru – и унылая пора снова станет для вас очей очарованьем!

1. Будьте энергичны

Будьте энергичной, и времени на хандру просто не останется. К тому же ученые утверждают, что любые виды физической активности способствую выработке гормона эндорфина, который поднимает настроение.

Осень – прекрасное время кататься на велосипеде. гулять пешком, собирать гербарий. Если за городом есть красивые пейзажи, не сидите дома! Нет изнуряющей жары, осенний ветер тихо ласкает вас своим свежим теплом – какая погода еще больше может способствовать длительному пребыванию на природе?

Разбавляйте велопрогулки и просто прогулки работой по дому, делайте по утрам зарядку. А может, у вас даже получится начать бегать по утрам. Движение – это лучшая профилактика хандры.

2. Устройте фотосет на природе

Мягкое солнце, багряные и золотистые листья – разве можно придумать лучшие пейзажи для красивой фотосъемки. Придумайте себе уютные образы с пушистыми шарфами и мягкими свитерами, и смело договаривайтесь с фотографом. Вы отлично проведете время и получите прекрасные снимки, которые навсегда докажут вам, что осень не бывает скучной. А если вы устроите съемку вместе с подругами или любимым человеком, то подарите хорошее настроение еще и им!

3. Займитесь творчеством

Именно осенью почему-то просыпаются творческие способности. Видимо, успокоение, которое дает эта пора, раскрывает наши скрытые таланты. Вы даже не представляете, как много вы можете сделать в этот прекрасный сезон! Украсьте дом в осенней тематике, сделайте гербарий, купите осенние цветы в горшках, раскрасьте подъезд или свой этаж в доме, посетите мастер-класс по рисованию, пофотографируйте природу, свою семью. Вы еще успеете пожалеть о том, что осень так коротка!

4. Пеките вкусности

Сидеть дома и хандрить – не для нас. Откройте кулинарную книгу или поищите в Интернете новые рецепты. Печеные яблоки, ароматная выпечка – такое поле для экспериментов! Все это можно красиво украсить и угостить друзей, пришедших переждать дождь у вас дома. Ароматы пирогов повышают настроение и помогают радостно пережить даже самую серую осень. Только не забывайте считать калории. чтобы лишние килограммы не заставили расстраиваться весной.

5. Освойте ароматерапию

Дополните осенний сезон запахами, наполняйте свой дом ароматами для расслабления или для бодрости. Кроме того, различные масла и благовония можно использовать в качестве парфюма, выбирая себе запах под настроение. Хандрить, вдыхая аромат ванили или апельсина, невозможно!

6. Найдите новые занятия

Осень – это отличное время для начала чего-то нового. Что вы давно откладывали: ходить на танцы или в бассейн, научиться фотографировать или шить? А может, стоит вспомнить про свое старое хобби? Кстати, осенью можно распланировать свой зимний отдых!

7. Устройте посиделки

Если солнце и золотистые листья сменились серым небом и голыми деревьями, то самое время собирать у себя друзей: варить глинтвейн, выдумывать новые рецепты ароматных булочек с корицей, смотреть любимые фильмы и коротать дождливые вечера под одним одеялом с любимым. Как вариант: устраивайте каждую неделю тематические вечера с разными настольными играми – вы даже не представляете, как их много! Один раз увлечетесь, и вас даже летом будет не вытащить из дома!

8. Ходите на групповые занятия

Обычно похолодание «загоняет» всех людей под крышу, так что можно смело сказать, что осень объединяет людей. Разве весна – лучший период для знакомства? Парные танцы, занятия йогой. различные семинары, кружок актерского мастерства – все это не только поднимет вам настроение, но и подарит много новых и интересных знакомств.

9. Наведите порядок в гардеробе

Проведите ревизию в шкафах: смело выкидывайте то, что вам уже давно не нравится, перешивайте, отрезайте – творите! Осень – отличное время для экспериментов со стилем. Пиджаки, жакеты, шарфики, разноцветные платья – комбинируйте вещи в самых неожиданных вариантах, и вы вполне можете придумать яркий стильный лук! А потом устройте шопинг – и приобретите пару новых, по-осеннему ярких и стильных вещиц.

10. Устраивайте себе радужные дни

Осень выдалась серой и безрадостной? Тогда устройте дома праздник цвета! Присвойте каждому дню недели свой оттенок – и сутки живите в соответствии с ним. Например, вторник может быть зеленым: вы меняете постельное белье на зеленое, покупаете комнатные растения, украшаете еду зеленью, надеваете зеленое платье, включайте дома звуки леса. Интересно, а какой цвет больше понравится вашим домашним?

11. Читайте книги

Вспомните, сколько поэтов и писателей посвятили осени свои произведения, не жалея на нее ярких слов и изысканных сравнений. Заварите себе ароматный чай, завернитесь в плед и откройте хорошую книгу. И разве можно после этого хандрить?

Как вы коротаете осенние вечера?

Рекомендуем ознакомится: http://psy.passion.ru