Физиологические циклы организма

Интересно знать о том, что принцип соблюдения физиологических (естественных) циклов организма прост — чтобы обеспечить себя здоровьем, полноценным питанием и не набирать лишнего веса, надо считаться с физиологическими циклами нашего организма. Большинство людей даже не имеют понятия об их существовании. Эти циклы строятся согласно естественным функциям организма. Мы поглощаем пищу (прием), организм переваривает ее и усваивает (ассимиляция), а затем избавляется от того, что нам не нужно (удаление отходов, или очищение). Разумеется, каждая из этих трех функций постоянно осуществляется в организме, но все же есть часы, когда тот или иной процесс происходит особенно интенсивно. Интересные факты о физиологических циклах организма. Физиологические циклы организма — от полудня до 8 ч. вечера — прием пищи (еда и переваривание). Физиологические циклы организма — с 8 ч. вечера до 4 ч. утра — ассимиляция (усвоение и использование). Физиологические циклы организма — с 4 ч. утра до 12 ч. дня — удаление отходов (самоочищение от ненужных остатков пищи).

Известно, что физиологическая потребность нашего организма в еде возникает лишь в начале вечера. В этом случае должен быть запас времени (не менее 3 ч.) для того, чтобы пища ушла из желудка и начался цикл ассимиляции. Это говорит о том, что последний прием пищи человеком должен закончиться в 6-7 ч. вечера, хотя если едят фрукты, то они попадают в кишечник уже через 20-30 мин. после приема. Но если пища съедена позже, она не сможет перевариться и организм не будет готов к ассимиляции. Вы сдвинули цикл приема далеко за его пределы и отложили цикл ассимиляции на то время, когда организм должен заниматься удалением отходов.

Далее нарушаются все регулярные, рассчитанные на 8 часов циклы. В таком случае вам лучше отложить завтрак до следующего приема пищи, поскольку ваш организм будет занят удалением отходов (самоочищением). Чтобы обеспечить себя здоровьем, полноценным питанием и не набирать лишнего веса, надо считаться с физиологическими циклами нашего организма.

Интересно знать и правильно пользоваться физиологическими циклами организма с пользой для здоровья. 1 Физиологический цикл организма — прием пищи. 12 ч.- 8ч. вечера. Только с 12 ч. дня надо начинать есть. Поскольку пищеварение забирает больше энергии, чем любой другой процесс, надо съесть такое блюдо, которое бы не истощало запас вашей энергии, несмотря на то, что все равно какое-то количество энергии потребуется на его переваривание. Если вы будете употреблять в это время продукты в правильном сочетании и «живые», вашему организму потребуется затратить минимальное количество энергии на переваривание. И для творчества, здоровья, совершенствования у вас останется больше времени. Например. Вы едите в 12 ч. фрукты, а в 14 ч. овощи с крахмалистыми продуктами (картофель печеный, или «живая кашка», или вареная кукуруза, каштаны и т.п.) — это один прием пищи. Следующий прием — в 17 ч. — фрукты, а в 18.30 — опять овощи (салат из овощей) и что-то белковое — орехи, или рыба, или творог, или птица, или мясо. Но так, чтобы вареного было в 3 раза меньше, чем «живого», т.е. овощей — салата (капуста, зелень, морковь).

Интересно знать и правильно пользоваться физиологическими циклами организма с пользой для здоровья. 2 Физиологический цикл организма — ассимиляция пищи. 9 ч. вечера — 4ч. утра. Во время этого цикла наш организм впитывает в кровь и использует питательные вещества, которые он получил из принятой пищи. Процесс усвоения пищи начинается только после того, как пройдут этапы слюнного, затем желудочного и кишечного переваривания. Пища, съеденная в правильном сочетании, выйдет из желудка и будет готова к усвоению и ассимиляции примерно через 3 ч. Пища, съеденная в неправильном сочетании, проводит в желудке от 8 до 12 ч. или дольше. Если вы хотите спокойно спать и отдохнуть за ночь, постарайтесь поужинать за 3-4 ч. до сна. Полный ночной отдых, который должен начаться хотя бы за 3 часа до полуночи, позволит организму завершить цикл ассимиляции перед тем, как он вступит в фазу удаления отходов около 4 ч. утра.

Интересно знать и правильно пользоваться физиологическими циклами организма с пользой для здоровья. 3 Физиологический цикл организма — удаление отходов. 4ч. утра — 12ч. дня. Мы уже знаем, что переваривание обычной пищи требует больше энергии, чем любой другой процесс в организме. А фрукты отнимают наименьшее количество энергии для переваривания. Поэтому во время этого цикла лучше всего не есть ничего или есть фрукты, или пить фруктовые соки. Любая другая пища будет тормозить цикл удаления отходов и побочных продуктов, которые тоже необходимо вывести из организма, чтобы они не угрожали ему отравлением (токсемией). Если даже вы нарушаете все законы питания: едите вареную пищу, не соблюдаете правила сочетания продуктов, курите, пьете кофе, чай, употребляете алкоголь — не делайте это во время цикла удаления отходов. Это очень важно для сохранения здоровья и избавления от лишней массы тела.

Интересно знать и правильно пользоваться физиологическими циклами организма с пользой для здоровья. 4 Физиологический цикл организма — этот как раз совпадает с началом рабочего дня. Вы отправляете детей в школу, в институт и сами, возможно, спешите на работу. Постарайтесь в это время выпить настой сухофруктов или любой свежий сок, настой шиповника и съесть свежие фрукты — любые, лишь бы они вам нравились. Но не ешьте ничего другого до 12 ч. дня.

Это маленькое истязание скоро перейдет в наслаждение, ощущение легкости тела, молодости и прилива жизненной энергии. Вы начнете терять лишний вес, очищать клетки своего организма, избавитесь от многих скрытых хронических заболеваний.

Интересные статьи

Физиологические циклы организма. 2 комментария

Да действительно большинство людей даже не имеют понятия об их существовании. Эти циклы строятся согласно естественным функциям организма. Мне стыдно признаться, но я до недавнего времени относился к этому большенству.Но теперь я стараюсь изо всех сил придерживаться этих циклов, правда мне это удается не всегда

Здравствуйте Александр. Я за Вас рада. Не останавливайтесь. Удачи.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ищите меня в соц. сетях

Рубрики

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту!:

Все права защищены © 2016 Обычаи и ритуалы . Еда входила и входит в самые почитаемые ритуалы и обряды.

Recommended read: http://obychairitualy.ru