Сегодня у нас небольшая статья о профилактике морщин. Думаю, у каждого из нас с возрастом появляется какая-нибудь морщинка хоть на лбу, хоть вокруг рта или в области глаз. Современная косметология предоставляет различные средства от морщин на лице. Можно ли убрать морщины, используя естественные повседневные способы, расскажу прямо сейчас.

Профилактика морщин

Избавиться от мимических морщин, не прибегая к современным косметологическим средствам (ботекс, кремы и т.д.), очень сложно, но уменьшить несущественные морщины с помощью питания, природных средств и здорового образа жизни очень даже можно.

Морщины во время сна

Причиной образования морщин может стать положение тела во время сна. Если вы любите спать на животе лицом вниз, то такой систематический сон может привести к морщинам на щеках и вокруг глаз. Сон на спине не создаст напряжения на коже лица, и не будет зажимать шейные нервы.

Умывания и морщины

Частое умывание лица водой смывает защитный слой кожи. Если вы умываетесь с обычным мылом, то кожа может стать сухой (зависит от типа кожи). Умываться, конечно, нужно, но старайтесь использовать увлажняющее мыло или гели. Сухая кожа больше подвержена морщинам.

Уменьшить морщины с помощью Омега-3

Профилактика морщин подразумевает правильное питание. Качество кожи можно улучшить при регулярном потреблении жирной (красной) рыбы, содержащей большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 (заметьте, как часто в статьях про питание я указываю на Омега-З). Рыба также источник белков — строительных материалов для кожи и мышц.

Альфа-гидроксикислоты (АНА)

Речь идет о биологическом натуральном косметическом продукте с омолаживающим и регенерирующим эффектом, а также сокращающем глубину морщин. Этот продукт альфа-гидроксикислота. Думаю, женщины поймут, о чем я? Указанные эффекты проявляются благодаря составу альфа-гидроксикислоты. В его состав входят:

  • Яблочная кислота (яблоки)
  • Винная кислота (виноград, кислый сок фруктов)
  • Лимонная кислота (цитрусовые)
  • Молочная кислота (ягоды и фрукты)
  • Гликолевая и салициловая кислоты (виноград и березовая кора соответственно)

У некоторых типов кожи возможна реакция на кислоты АНА. Кожа может стать более чувствительна к воздействию солнечных лучей. Поэтому, прежде чем пользоваться данным средством, проконсультируйтесь у косметолога.

Как уменьшить морщины в области глаз

Всё просто. Перестаньте щуриться. Если вы щуритесь от солнца, носите качественные солнцезащитные очки. Они защитят от морщин и от попадания в глаза ультрафиолетового излучения. Если проблема в зрении, то решите вопрос с помощью очков или контактных линз. Это очевидно. Кстати, переизбыток солнца и солярия ускоряют старение незащищенной кожи.

Соевый соус против морщин

Нанесение на кожу (компрессы) и даже обычное потребление соевого соуса (например, при добавлении в салаты) способны улучшить здоровье кожи, придав эластичность. Белок и антиоксиданты, в его составе, делают свое дело.

Аскорбиновая кислота

Всем давно известны полезные свойства аскорбиновой кислоты (витамин С) в качестве профилактического средства простудных заболеваний. Но витамин С также популярен и в косметологии. Аскорбиновая кислота обладает свойствами, помогающими разглаживать морщины. Натуральные кремы с содержанием витамина C помогут уменьшить морщины.

Профилактика морщин с помощью какао

Редкий случай, когда можно совмещать приятное с полезным — пить какао и уменьшать морщины. Бобы какао содержат сильнейший антиоксидант катехин (в зеленом чае его больше). Именно, благодаря свойствам катехина, можно разглаживать небольшие морщинки, но при глубоких мимических морщинах питье какао не поможет. Для лучшего эффекта по уменьшению морщин (зависит от типа кожи) из какао делают питательную увлажняющую маску.

И, в заключение, хотелось бы сказать, что любые мероприятия по уходу за кожей необходимо делать в комплексе — отказ от вредных привычек (прежде всего от курения), здоровое питание, натуральные косметические средства, физическая активность и т.д.

Вышеописанные способы, лишь капля в море в борьбе с морщинами, но всё начинается с малого. Я, как всегда, даю идею для размышления, а более подробную информацию можете найти на многочисленных женских сайтах.

Тренировки и пиво

Recommended read: http://bodykeeper.ru