Первый раз в спортзал! Что одеть и кого брать, помогите разобраться

6. Anonymous | 28.02.2008, 09:39:53 [1228836952]

Без тренера очень сложно будет понять принцип работы с тренажерами и 100 проц. что у вас будет по технике выполнения упражнений до фига ошибок. В клубе вообще нет тренера или вы просто персоналки не хотите брать? В идеале вам профессионал должен написать программу работы, показать как выполнять какждое упражнение, поставить технику, и, обязательно, что в нормальных клубах является бесплатным, вводный урок на тренажерах. Т.Е. провести по всем снарядам, чтобы вы на каждом посидели, поработали, хотя бы по одному подходу. Кроссовки хорошие лучше, формы одежды стесняться не стоит, я хожу в достаточно дорогой клуб в моем городе и там порой такое чудо увидишь. Из хлопка лучше не надо одежду, будете потеть, некрасиво пятна будут видны на спине, под мышками, лучше качественную синтетику. Я хожу в черной футболке,обтягивающей, красных кроссовках и черных штанах. Вообще, футболки разноцветные покупаю, когда надоедает, или снадписями прикольными.На руки обязательно перчатки, если со штангой работаете или с гантелями, иначе будете как грузчик с мозолями. Воду не забудьте, вообще в клубе должна быть вода, но если там нет тренера, может они и на воду поскупились. В общем, не волнуйтесь, уже через 10 мин. стеснение пропадет, а что знакомых нет, потом поймете, какой это большой плюс.

7. Anonymous | 28.02.2008, 10:04:36 [2655675307]

атвор проще итди одной, пока каво либо дозавешся. все только собираются. я на всех плюнула - пошла одна, а потом ко мне и присоеденились подружка и сестра))) так что смело одна в путь. и тут я прочитала что вы собираетесь в тренажерный зал без инструктора - не рекомендую, во первых можете себе навредить от незнания. во вторых во многих центрах первое посещение обязательно с инструктором, он как правило первый раз бесплатный, моя подруга когда пришла первый раз, инструктор сразу заметила, что у нее проблемы со спиной, представте чтобы она одна наделала(( так что без инструктора на первое время ни в коем случае. да обязательно не забудьте про воду. форма чтобы вас радовала, чтобы вы себе нравились, ну конечно чтобы вам было удобно и комфортно в ней.

8. Anonymous | 28.02.2008, 11:34:12 [2891068634]

идти обязательно одной, а то только трепатьня одна будет. сначала вам тренер должен показать КАК заниматься на каждом тренажере, а дальше можете сами. хотя как показала многолетняя практика, без тренера тело не слепите, разьве что прокачка мышц будет.

12. Паутинка | 07.03.2008, 01:22:25 [2914422936]

нельзя в синтетике, от нее аллергии могут быть, если вспотеете. Наоборот, надо хлопок одевать. Либо футболку свободную, либо футболку маечку без рукавов, тоже свободную, шорты, или если длинные или бриджами брюки, их я бы посоветовала в обтяжку или зауженные книзу, чтоб не мешали, например, на велотренажере, и на дорожке тоже в широких можно запутаться и упасть. Хлопковые носки и кроссовки чтобы подошва не скользкая была.Для душа принадлежности, и может там сауна есть. Короче, я бы посоветовала одевать все хлопковое, в том числе и нижнее белье, если не хотите аллергий и натертостей.

13. Елена | 07.03.2008, 17:25:05 [974060954]

Девушки, есть абонемент в фитнес-клубе в Лужниках, 10 мин от метро. Клуб супер, есть все (и спа, и бассейн, и супер-новые тренажеры, всевозможные занятия!) Цена на 35\% дешевле чем через отдел продаж (т.к. получен редакцией по бартеру!) кому надо, обращайтесь, подробности по мэйлу, дабы не сочли за рекламу! (Адрес под ником)Клуб в Москве.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе "Секс" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание «Woman.ru» (Свидетельство СМИ Эл №ФС 77-51007, выдано Роскомнадзором 27 августа 2012 года).

Recommended read: http://www.woman.ru