12 самых полезных продуктов в зимнее время

С наступлением холодов наш организм нуждается в витаминах, микроэлементах, веществах и прочих компонентах, чтобы суметь противостоять различным простудным болезням. Какими самыми полезными продуктами следует питаться «не в сезон», узнаете дальше.


Хурма – богата целым витаминным комплексом, а микроэлементы, минералы и вещества возносят данный плод на лидирующие позиции среди многих других фруктов. Низкая калорийность позволяет употреблять хурму в неограниченных количествах, к тому же она бесподобно утоляет голодное чувство. Полезна для пищеварительных процессов, ЖКТ, мышц сердца и сосудов.


Редис – насыщен С витамином, который необходим для питания кожи и поддержания ее эластичности, также данный витамин улучшает иммунитет. Диетологи уверяют, что присутствие яркого сочного овоща на тарелке автоматически избавляет от депрессивного подавленного настроения, которое зачастую вызывает голодное ощущение.


Белокочанная капуста насыщенна клетчаткой, от чего ее иногда называют овощем с отрицательными калориями, так как организму требуется больше энергии для ее переработки, чем получает от нее. Однако по своим вкусовым качествам капуста – это целый кладезь, ее можно использовать в тушеном, пареном, вареном или жареном виде.


Красные апельсины – сладковато-кислые сочные плоды богаты С витамином, а полезные свойства значительно превышают в сравнении с другими цитрусами. Он полезен при болезнях печени, сердца, кишечника, сосудов, при простудных болезнях, а из-за своей низкой калорийности рекомендуется тем, кто хочет избавиться от излишних объемов.


Зеленый горошек. мы несправедливо привыкли употреблять его исключительно в салатах, бутербродах или закусках, а американцы – в качестве гарнира. Он насыщен многими витаминами и полезными компонентами, укрепляющими нервную систему, выводящими излишнюю жидкость, а клетчатка поможет надолго сохранить ощущение сытости.


Замороженные ягоды настолько же полезны, как и свежие, поэтому в зимний период диетологи рекомендуют добавлять в десерты ягоды из морозильной камеры.


Ревень – необычайно полезное и вкусное растение, которое можно использовать не только для приготовления десерта или компота, но и для многих других блюд. Он положительно влияет на ЖКТ, оказывает слабительное воздействие, помогает дыхательным органам, укрепляет ногти, зубы и кости, восстанавливает организм и иммунитет после болезней и т.д. Его можно употреблять в свежем виде с орехами, сметаной, медом или включать в состав многих блюд.


Зелень не только насыщает организм полезными компонентами и веществами, но и придает блюду пикантный изысканный вкус. В зимнее время вы можете употреблять, как свежую, так и высушенную зелень.


Клюква. врачи рекомендуют ежедневно выпивать не менее двухсот пятидесяти миллилитров сока без добавления сахара, он выведет плохой холестерин из крови, который провоцируют многие сердечные болезни. Клюква полезна при болезнях с мочевыми половыми путями, язве, гастрите, воздействует как антибиотик, защищает организм от образования клеток рака, помогает при простудных и многих других болезнях.


Кабачки – уникальный овощ в одной порции (двести грамм) содержащий целую суточную норму С и К витамина, а обилие клетчатки избавляет от продуктов метаболизма и ядов, также он вы ступает прекрасным мочегонным средством, что благотворно отражается на состоянии кожи. При этом в кабачках практически нет калорий в ста граммах порядка двадцати килокалорий, поэтому во время готовки вы можете добавить сметану, масло, кляр или сочетать с другими овощами.


Тыква. сок рекомендуется при диабете, нарушенных обменных процессах, почечных и сердечных отеках. Полезные компоненты улучшают потенцию, делают эластичной, увлажненной и гладкой кожную поверхность, нормализует деятельность кишечника, рекомендуется при проблемах с кожей, избавляет от запоров и многих других недугов. Семечки издавна признаны эффективным желчегонным средством.


Артишоки – состоит из чешуек и представляет собой нераскрывшуюся почку Cinara Scolymis, среди отечественных кулинаров не пользуется особой популярность в отличие от западных гурманов, которые начали включать его в состав многих блюд с античных времен. В нем повышенное содержание кальция, клетчатки, фосфора, каротина, калия, инсулина, солей минеральных, также он выступает сильнейшим афродизиаком. Его можно добавить в супы, рагу, запеченной птице или употреблять отварным без каких-либо добавок.

Интересные факты о парикмахерском искусстве и волосах

Парикмахерское искусство популярно еще с самых давних времен, мы сами регулярно посещаем салон, но задумывались ли когда-нибудь о парикмахерском искусстве и о своих волосах? Состоятельные богатые египтянки приобретали себе дорогостоящую специальную.

Картофельный крем-суп с беконом - Фото рецепт

Шикарный суп для употребления за праздничным столом или просто семейным ужином. Подавать картофельный крем-суп на стол с чесночными пампушками или гренками. В рецепт можно добавить немного грибов, что бы придать супу тонкого грибного аромата. Ингредиенты.

«Сто Список» - Решит все ваши проблемы!

«Сто Список» - это эффективная методика для выявления угнетающих проблем на подсознательном уровне, для принятия важного решения, для ясности ума, мыслей и для зарождения совершенно новых гениальных идей. Принцип сотого списка: решение любой проблемы ста.

Психология климакса - Что должна про это знать любая женщина

В нашей стране не принято говорить о трех вещах: о деньгах, о сексе и о климаксе. Все три темы считаются почему-то «непристойными», хотя о деньгах и сексе думают практически все, а о климаксе – женщины, которым за 45. Да и сами женщины не очень охотно между собой.

Восстанавливаем волосы после зимы

С наступление приветливых теплых деньков начинает оживать окружающая природа, улучшается настроение, но со всем этим пробуждением, наши волосы стали ломкими, без красивого атласного блеска и просто безжизненные. Как восстановиться волосы после зимнего периода, какой нужен.

5 самых легких и модных плетений кос

Заплетенные волосы в косы издавна были признаком женственности и очарования. На сегодняшний день данные стереотипы не изменились, особенно в грядущем сезоне. Представляю вашему вниманию пять самых модных и легких плетений кос. Колосок. Данное плетение.

5 секретов стройной фигуры от Кэти Перри + бонус 4 совета красоты от звезды

Кэти Перри обладает идеальной фигурой и прекрасной внешностью куколки. Как признается сама звезда, сильно ухаживать за собой она не любит, однако выглядит всегда потрясно. Мнением авторитетных мужчин сошлось в одно мнении, что Кэти удостоена титула самых.

Спрей для тела нужен ли он?

Спрей для тела – что это? Очередная уловка маркетологов или действительно нужная для каждой представительницы нежнейшего пола косметика? Давайте я вам расскажу, что это такое, как и почему им нужно пользоваться. На сегодняшний день прилавки косметологических.

Как увеличить объем губ самостоятельно?

Современные модные тенденции таковы, что мужское внимание привлекают чувственные сексуальные пухлые губы, но как быть, если у вас от природы не такие полные губы, как хотелось бы? Самый распространенный и быстрый вариант – пластическое вмешательство. Однако я не советовала бы.

На заметку хозяйке: 7 Кулинарных лайфхаков

Каждая хозяйка не понаслышке знает, сколько времени убивает чистка какого-нибудь овоща, фрукта, в особенности, если это что-то мелкое, например, как ядра миндаля. Спешу вас обрадовать и взять на заметку семь кулинарных чудо-техник, которые помогут вам буквально в несколько.

Домашние простые рецепты масок для кончиков волос

Каждая представительница привлекательного пола, имеющая длинные волосы сталкивалась с такой проблемой как рассеченные и высушенные концы, от чего даже самая шикарная прическа будет нещадно испорчена. Представляю вашему вниманию самые эффективные и простые рецепты самодельных.

10 Самых вкусных и полезных добавок к чаю

Ежедневно мы выпиваем столько вредных для организма напитков – газированные, с искусственными химическими добавками, алкоголя содержащие и прочие и совсем забываем про самый простой и вкусный чай. Сегодня я расскажу вам, какие добавки придадут ему не только изысканный вкус.

Характер мужчины по подаренному букету

Цветы это прекрасный способ выразить свою любовь, романтичные нежные чувства и просто сделать своего любимого человека счастливее и добрее. В современном мире до сих пор ходит правило, что цветочный букет должен преподносить мужчина, соответственно и выбирать его тоже должен.

Гороскоп: Ваша идеальная прическа

Астрологи неустанно твердят о том, что рождение под определенным зодиакальным знаком не может быть случайным и звездная система напрямую влияет на человеческую судьбу. И если вы будете соблюдать элементарные рекомендации согласно своему зодиакальному знаку, то будете в.

6 Самых распространенных и ошибочных фактов о сне

Сон – это неотъемлемый и жизненно необходимый процесс для всех живых организмов. Ведь именно во сне мы заряжаемся энергией, силой, бодростью, даем отдохнуть организму и телу перед предстоящим днем. С каждым годом научные исследования не перестают удивлять человечество.

50 Интересных фактов о нашем теле, подтверждающих сверх способности человека

Человеческое тело является самым интереснейшим, любопытным и неисследованным до конца с научной точки зрения объектом. Ведь ученые ежегодно не перестают удивлять все новыми и любопытными фактами. Представляю вашему вниманию пятьдесят интереснейших фактов, подтверждающих сверх.

Любопытные факты о родинках

У каждого человека есть как минимум полдюжины родинок. С одними мы рождаемся, а другие появляются с возрастом. С чем это связано, действительно ли они являются судьбоносными символами, могут ли они передаваться наследственно и правда, что если сковырнуть родинку могут.

Зеленый кофе для стройной фигуры

На сегодняшний день все рекламы так и пестрят многообещающими фразами о том, что избавиться от излишних килограммов и поправить здоровье поможет зеленое кофе. Насколько оно эффективно и чудодейственно, как нужно его пить, чем оно полезно, как его готовить, об этом и даже.

Рецепт отличный! Сочетание ингредиентов кажется действительно подходящим. Я попробую приготовить, надеюсь у меня получится! Я обожаю шоколадные т кофейные торты, а тут ещё и вид такой обалденный! >>>

Да не сложное это дело. И медицина прошлого тут не при чём. Лень это родителей, лень детей - при поддержке и пропаганде производителей одноразовых подгузников. Пункт 6 соблюдался с рождения (о. >>>

Одно дело, когда ты не видишь себе отдыха без моря, а знакомая на море чахнет и вешается с тоски, зато обожает песни под гитару у костра, ловко управляется с байдаркой и ставит палатки решили. >>>

Соглашусь, т.к терпеть нет сил, домой идти не хочу, придумал сильную загруженность на работе. Не смотрю на лево, люблю детей, жену уважаю как мать моих детей, но дома чувствую постоянную дрессуру. >>>

А ничего, что в черством хлебе уже полно грибков, которые не менее вредны дя желудка и организма? >>>

очень понравилась расшифровка марса и венеры в знаках.для меня это - очень важно. да и для всех - тоже. спасибо вам - большое. желаю - успехов..удачи. всегда и во всем. >>>

Recommended read: http://ladydiary.ru