11 трав, которые помогут похудеть

Большое количество женщин задаются вопросом, что нужно есть, чтобы сбросить лишний вес? И это довольно актуальная для многих проблема сегодня. Если говорить о дарах природы, то можно похудеть с помощью трав.

Что хорошо помогает похудеть? Существует 11 трав, которые помогут сбросить лишние килограммы. Эти травы по своему действию бывают 4-х типов :

  1. Слабительные . Они не дают пище полностью усвоиться в организме, способствуют уменьшению потребления калорий и ускорению высвобождения кишечника.
  2. Стимуляторы . Данные травы способствуют быстрому сжиганию калории в организме.
  3. Супрессанты аппетита . Они способствуют уменьшению чувства голода при увеличении в объеме в желудке человека.
  4. Диуретики . Это мочегонные травы, способствующие уменьшению содержания жидкости в тканях, ускоряющие выведение мочи из организма.

Одни травы для быстрого похудения необходимо заваривать в виде чая, а другие - добавлять в еду.

11 трав, способствующие снижению веса

Травы для похудения:

  1. Одуванчик. Его корень оказывает стимулирующее действие и является легким тоником, способствует ускорению метаболизма жиров.

  • Люцерна. Эта сорная трава, помогающая похудеть, действует как диуретик, способствует хорошему пищеварению. В ней содержится большое количество веществ, ускоряющих растворение.

  • Лопух большой. Он обладает слабительным и мочегонным эффектом. Его корень способствует ускорению метаболизма жиров. При употреблении корня лопуха чувство голода значительно притупляется. Для приготовления отвара лучше использовать высушенные корни: 2 ч.л. корня нужно залить стаканом кипятка и на малом огне кипятить минут 10-20, после чего дать остыть отвару и процедить его. Пить его следует между приемами пищи.

  • Ламинария. Данную съедобную водоросль используют для приготовления драже, таблеток, настоек, а также ее выпускают в сухом виде. Еще ламинарию используют вместо соли. Благодаря веществам, содержащимся в данной морской капусте, притупляется чувство голода. К тому же данная водоросль обладает слабительным действием.

  • Фенхель. Данное растение являетсямягким диуретиком. Семя фенхеля способствует уменьшению чувства голода, обеспечивая организм человека энергией. Для того чтобы избавиться от лишнего веса лучше использовать чай, содержащий семена фенхеля и листья крапивы. Понадобится чайная ложечка семян фенхеля и 2 чайные ложечки листьев крапивы, которые следует залить 3-мя чашечками кипятка и кипятить на малом огне минут 15 (с закрытой крышкой). После чего смесь следует процедить и употреблять по 1 чашке 3-4 раза в день.

  • Крапива. Можно ли похудеть с помощью крапивы? Безусловно, да, поскольку она притупляет аппетит. Крапиву используют для приготовления салатов, отваров, ее добавляют в супы. Похудение с помощью крапивы не рекомендуется беременным женщинам, поскольку данное растение может спровоцировать схватки. Сегодня появились и обертывания с крапивой для похудения: свежие листья растения следует измельчить, смешать с медом, а затем массирующими движениями наносить на проблемные участки кожи. После чело нужно укутаться в пищевую полиэтиленовую пленку, укрыться одеялом и терпеть около часа. Чтобы выяснить помогает ли крапива похудеть, такие процедуры следует проводить 2-3 раза в неделю на протяжении 2-х месяцев.

  • Лен. Данное растение богато белком и клетчаткой. Препараты, изготовленные из семени льна увеличиваются в кишечнике в 5 раз. Поэтому они способствуют снижению аппетита и обладают слабительным эффектом. Отвар, приготовленный из семени льна, нормализует уровень сахара в крови. Принимать данное растение необходимо за 1,5 часа до приема пищи.

  • Сенна. Данное растение используют в качестве слабительного средства. Лист сенны стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм жиров.

  • Гарциния камбоджийская. Препараты, изготовленные из данного заморского растения, можно купить во всех аптеках, поскольку оно очень популярно.Гарциния камбоджийская притупляет чувство голода, способствует укреплению иммунитета и тормозит накопление в жировых клетках капелек липидов.

  • Петрушка. Данное растение является отличным природным диуретиком. Сок, полученный из этого растения, притупляет чувство голода и снижает аппетит.

  • Боярышник. Известный препарат кардиовален состоит из жидкого экстракта плодов данного растения. Боярышник способствует снижению уровня холестерина в крови человека, стимулирует работу сердца.

    Меры предосторожности!

    Хотя все эти 11 трав и способствуют снижению лишнего веса в организме человека, однако не стоит злоупотреблять ими.

    Как показывает практика, слабительные препараты помогают сбросить лишние килограммы. Однако важно понимать, что проблема никуда не исчезнет. Организм очень быстро вернется вновь к прежним килограммам, как только вы перестанете принимать слабительные.

    При длительном приеме мочегонных и слабительных средств происходят нарушения естественного функционирования почек и толстого кишечника. Постоянная потеря жидкости приводит к обезвоживанию организма, нарушению электролитного баланса. При злоупотреблении мочегонных средств снижается уровень калия в крови. А это приводит к серьезным нарушениям функций почек и к возникновению мышечной слабости.

    Что касается стимуляторов, то они улучшают настроение, способствуют снижению аппетита, однако их применение приводит к нарушениям в организме, к его истощению. При прекращении приема наблюдается снижение жизненного тонуса, возникает депрессия.

    Важно знать, что средства, связывающие жир, препятствуют нормальному всасыванию и усвоению витаминов, важных компонентов пищи. Это приводит к ухудшению состояния зубов, кожи и волос.

    Перед тем, как начать употребление данных лекарственных трав, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

    Recommended read: http://0diet.ru